Monat: Mai 2023

Vitamin C zur Steigerung der Kollagenproduktion

Äußerlich angewendetes Vitamin C kann sowohl bei Augenringen von Typ I als auch Augenringen von Typ II angewendet werden. Es hellt die Haut auf und hilft damit gegen Hyperpigmentierung. Außerdem kann es lokal die Kollagenproduktion stimulieren und daher durchscheinende Blutgefäße (bläuliche Augenringe) weniger sichtbar machen. Allerdings ist das wichtige Vitamin nicht nur für die äußerliche Anwendung geeignet.

Vitamin C gegen Augenringe
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Vitamin C hilft auch innerlich eingenommen

Ja, es kann auch durch Nahrung oder als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen gegen Augenringe helfen. Dies ist vermutlich wenig überraschend. Schließlich dürfte es das in der breiten Bevölkerung bekannteste der Vitamine sein. Mit der Nahrung (oder durch Supplemente) zu sich genommenes Vitamin C kurbelt die Kollagenproduktion ebenso an. Dieser Effekt ist dann nicht nur lokal, sondern bezieht sich auf den ganzen Körper.

Vitamin C schützt die Haut außerdem in einem gewissen Maße gegen Schäden durch UV-Strahlung. Diese kann ebenfalls bei übermäßiger Einstrahlung (und ohne Sonnenschutz) zu Augenringen führen. Zudem ist Vitamin C, wie bereits im oben verlinkten Artikel erwähnt, ein natürliches Antihistaminikum. Wer Probleme mit Allergien hat, könnte daher von einer erhöhten Zufuhr profitieren.

Was ist Kollagen?

Kollagen ist grob gesagt ein Baustein des Körpers. Es wird auch als Strukturprotein bezeichnet, da es dem Körpergewebe sozusagen Struktur verleiht. Kollagen findet sich in Sehnen, Gelenkbändern und Bindegewebe, aber auch in der Haut. Mit dem Alter sinkt der Kollagengehalt der Haut. Da Vitamin C die Kollagenproduktion stimuliert, wird eine ausreichende Zufuhr mit steigendem Alter immer wichtiger. Kollagen verlieht der Haut mehr Struktur.

Gelatine ist hydrolysiertes (d.h. in etwa gekochtes) Kollagen. Die Gelatine aus dem Super- oder Drogeriemarkt wird häufig auch aus dem Bindegewebe oder der Haut von Tieren gewonnen. Kollagen bzw. Gelatine direkt zu sich zu nehmen, kann übrigens auch hilfreich sein. Wie die Kollagenproduktion außerdem angekurbelt werden kann, habe ich in dem Artikel 5 Wege um die Kollagenproduktion zu steigern beschrieben.

Welches Supplement ist am besten geeignet?

Wer ein Supplement sucht, der findet z.B. in Drogeriemärkten die kleinen Dosen mit Ascorbinsäure. Ascorbinsäure ist dabei einfach nur der chemische Name von Vitamin C. Häufig wird es vom Körper aber besser aufgenommen, wenn es an ein anderes Mineral gebunden ist, z.B. in der Form von Magnesiumascorbat oder Calciumascorbat. Auf diese Weise nimmt man zusätzlich auch noch etwas Magnesium bzw. Calcium zu sich. Aber auch reine Ascorbinsäure, die recht günstig ist, kann hilfreich sein. Um die Aufnahme des Körpers zu steigern, kann das Pulver beispielsweise in Saft eingerührt werden. Allerdings ist bei passender Ernährung die Zufuhr von zusätzlichem Vitamin C in der Regel nicht notwendig. Acerolakirsche oder Kiwi sind sehr gut geeignet, aber auch so gut wie alle anderen Früchte.

Was Nahrungsergänzungsmittel betrifft, habe ich persönlich Erfahrung mit dem Vitamin C aus Acerolaextrakt von Feel Natural*. Da es aus Acerolakirschen gewonnen ist, wird es vom Körper gut aufgenommen. Es enthält außerdem abgesehen von der Kapsel keinerlei Zusatzstoffe. Und die Kapsel kann leicht geöffnet und das Pulver in Saft eingerührt werden.

Vitamin C kann also sowohl innerlich als auch äußerlich Augenringe lindern. Auch hier sei aber noch mal gesagt, dass die Kollagenproduktion nicht über Nacht von 0 auf 100 gefahren wird. Augenringe werden also nicht innerhalb weniger Tage verschwinden. Etwas anderes zu behaupten wäre schlechtes Marketing. Es handelt sich hierbei um eine mittel- bis langfristige Therapie und nicht um eine kurzfristige Lösung bei Augenringen nach einer schlaflosen Nacht. Vitamin C gegen Augenringe einzusetzen kann sich mit etwas Geduld aber durchaus lohnen.

 

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Vitamin C gegen Augenringe

Vitamin C ist den meisten Menschen als eines der wichtigsten Vitamine bekannt. Wir denken an vitaminreiche Früchte und Gemüsesorten oder auch an Ascorbinsäure-Supplemente. So kann beispielsweise die Immunabwehr gestärkt und Infekten vorgebeugt werden. Vitamin C ist auch bei Augenringen ein äußerst beliebtes Mittel. Hierbei kann unterschieden werden zwischen der äußerlichen und der innerlichen Anwendung. Beides kann bei vielen Hautproblemen und auch anderen gesundheitlichen Problemen eingesetzt werden. Hier konzentrieren wir uns eher auf die äußerliche Anwendung von Vitamin C gegen Augenringe. Dabei wird ein Mittel mit dem auch Ascorbinsäure genannten Vitamin, in der Regel eine Creme oder ein Serum, direkt auf die problematischen Stellen aufgetragen.

Vitamin C gegen Augenringe
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Vitamin C kann auch äußerlich verwendet werden

Eine ausreichende Versorgung mit Vitamin C durch die Nahrung und/oder ein Nahrungsergänzungsmittel ist ein häufiges Thema. Weniger bekannt ist, dass es durchaus auch äußerlich auf der Haut angewendet werden kann. Auf diese Art und Weise kann Vitamin C gegen Augenringe eingesetzt werden. Der Vorteil bei äußerlicher Anwendung ist (und zwar nicht nur bei Vitamin C), dass das Mittel direkt zu den Stellen gelangt, die wir direkt behandeln wollen. Bei der innerlichen Einnahme können wir nie genau wissen, wie viel auch in welcher Zelle ankommt und was die Prioritäten des Körpers sind. Das ist gerade bei einem Vitamin wichtig, das bei so ziemlich allen Prozessen im Körper eine Rolle spielt. Dieses Problem umgehen wir bei der äußerlichen Anwendung sozusagen.

Augenringe sind nur ein möglicher Anwendungsbereich direkt auf der Haut. Aufgrund der aufhellenden Wirkung kann Vitamin C auch bei anderen Hautproblemen helfen, wie beispielsweise Altersflecken oder die roten Flecken, die bei abheilenden Entzündungen im Falle von Akne entstehen (sogenannte Pickelmale).

Wir wirkt Vitamin C gegen Augenringe?

Wir haben bereits zwei verschiedene Typen von Augenringen kennengelernt. Zum einen Hyperpigmentierung, bei der die Haut unter den oder um die Augen dunkler ist als die restliche Haut im Gesicht. Zum anderen Augenringe, die durch zu dünne Haut um die Augen entstehen. Hierbei scheinen die Blutgefäße durch die Haut und sind von außen deutlich erkennbar. Vitamin C hilft bei beiden Typen von Augenringen.

Das wichtige Vitamin hellt die Haut auf und lässt sie gleichmäßiger erscheinen. Vitamin-C-Serum wird daher – wie weiter oben bereits erwähnt – beispielsweise bei Altersflecken oder Pickelmalen angewendet. Bei Hyperpigmentierung um die Augen hilft es, den Farbton an die restliche Gesichtsfarbe anzugleichen. Zudem stimuliert Vitamin C die Kollagenproduktion der Haut. Dies ist wichtig, wenn die Haut zu dünn ist. Mehr Kollagen bedeutet dickere Haut und damit auch weniger Durchscheinen der Blutgefäße. Gerade mit fortschreitendem Alter nimmt der Anteil von Kollagen und Elastin kontinuierlich ab. Hierbei ist allerdings Geduld gefragt. Dieser Prozess geschieht nicht über Nacht, sondern kann einige Wochen bis Monate in Anspruch nehmen.

Ein gutes Serum ist das von SatinNaturel*. Es hat hochwertige und nur wenige Inhaltsstoffe (wie Aloe Vera oder Hyaluronsäure, welche ebenfalls bei Augenringen angewendet wird) und ist daher für empfindliche Haut, wie um die Augen, sehr gut geeignet.

Auch innerlich ist Vitamin C wichtig bei Augenringen

Aber auch innerlich kann das wichtige Vitamin hilfreich sein, wenn man Augenringe entfernen will. So ist es z.B. ein natürliches Antihistamin. Histamin wird beispielsweise bei einer allergischen Reaktion ausgeschüttet. Da Allergien oder Nahrungsmittelintoleranzen zu den häufigsten Ursachen von Augenringen gehören, gibt es einen direkten Effekt.

Außerdem ist es wichtig, da es wie gesagt die Kollagenproduktion der Haut steigert. Dies haben wir im oberen Abschnitt über die äußerliche Anwendung bereits gesehen. Aber innerlich eingenommen ist es hierfür ebenso wichtig.

In der Regel nimmt man mit der Nahrung genügend Ascorbinsäure auf und muss nicht noch zusätzlich ein Nahrungsergänzungsmittel zuführen. Wer beispielsweise Früchte isst, sollte seinem Körper genügend Vitamin C zuführen, um alle wichtigen Funktionen ausführen zu können. Allerdings nimmt die Kollagenproduktion im Alter ab. Daher können ältere Menschen mit einer erhöhten Zufuhr dieses Prozess etwas umkehren.

 

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Zwei Typen von Augenringen

Über Augenringe wird häufig gesprochen und viele Leute leiden im Leben zumindest zweitweise unter ihnen. Daher sollte man meinen, dass sehr viele Informationen zu diesem Thema vorliegen. Dies ist aber nicht zwangsläufig so. Da Augenringe keine gefährliche Erkrankung sind, wird dementsprechend auch in der Forschung und der medizinischen Praxis weniger Wert darauf gelegt. Trotzdem gibt eine Menge darüber zu sagen, unter anderem, welche Art von Augenringen (es gibt zwei Typen von Augenringen) überhaupt vorliegt.

Die Unterscheidung ist wichtig, da die Behandlung bei beiden Typen unterschiedlich sein kann. Verwendet man beispielsweise ein Mittel zu Aufhellung der Haut (wichtig bei Typ 1), hat aber eigentlich zu dünne Haut um die Augen (Typ 2), könnte dieses Mittel die dünne Haut um die Augen reizen und und die Augenringe sogar noch verschlimmern. Zum Glück helfen aber viele Mittel bei beiden Typen.

Typen von Augenringen

Augenringe können vereinfacht gesagt in zwei Typen unterteilt werden:

  1. Hyperpigmentierung der Haut um die Augen
  2. Dünne Haut unter den Augen bzw. um die Augen

Beim ersten Punkt ist die Melanin-Produktion der Haut erhöht, wodurch die Haut um die Augen dunkler wird als die umgebende Haut. Melanin sorgt unter anderem dafür, dass die Haut bei regelmäßiger Sonneneinstrahlung dunkler wird. Die gebräunte Haut dient als Schutzmechanismus vor UV-Strahlung. Wenn Sie diese Art von Augenringen entfernen oder abmildern wollen, heißt es dort anzusetzen. Die Haut um die Augen kann aufgehellt werden. Eine Möglichkeit ist Vitamin C, z. B. mit dem Serum von SatinNaturel*.

Bei Punkt zwei ist die Haut unter oder um die Augen so dünn, dass die Blutgefäße darunter stark durchscheinen. Diese Augenringe wirken eher bläulich, während jene durch Hyperpigmentierung eher bräunlich erscheinen. Hier ist der Lösungsansatz, die Haut zu stärken. Auch hierfür gibt es einige Mittel, die ich im Laufe der Zeit vorstellen werde. Eine Methode ist, die Kollagenproduktion zu stärken. Die dünne Haut um die Augen zu stärken und die Kollagenproduktion zu erhöhen, ist allerdings ein recht langwieriger Prozess und man darf keine Wunderheilung erwarten.

Wir könnten streng genommen auch noch einen dritten Typ hinzufügen, auch wenn es sich dabei eigentlich gar nicht um Augenringe handelt. Dieser Fall liegt vor, wenn die Augen tief in den Augenhöhlen liegen. Dies macht sich unter anderem als Schatten unterhalb der Augen bemerkbar. Die Schatten sehen aus wie Augenringe, sind aber keine. Es handelt sich weder um eine Verfärbung der Haut noch um durchscheinende Blutgefäße. Natürlich kann aber auch beides gleichzeitig auftreten. 

Es gibt weitere Ursachen für beide Typen

Die beiden oben genannten Typen von Augenringen (Hyperpigmentierung und dünne Haut) können wir als Gründe für die Augenringe ansehen. Allerdings kommen Augenringe natürlich nicht aus dem Nichts, weshalb es einige Ursachen gibt, die wir beachten müssen. Natürliche Ursachen von Augenringen sind beispielsweise

  • Allergien / Nahrungsmittelunverträglichkeiten
  • Schlafmangel
  • Stress
  • Mangel an Vitaminen oder Mineralien
  • gesundheitliche Probleme wie eine Schilddrüsenunterfunktion oder Probleme mit den Nebennieren
  • und noch einige mehr

Tränensäcke sind streng genommen keine Augenringe, auch wenn beides gerne in einen Topf geworfen wird. Aber auch auf Tränensäcke werde ich in diesem Blog eingehen, da es auch hier einige Mittel gibt. Manche Mittel und Hausmittel beispielsweise können sowohl gegen Augenringe und Tränensäcke wirken. Zudem kann beides durchaus zusammen auftreten. Das ist der Fall, wenn Tränensäcke vorhanden sind und diese gleichzeitig eine bläuliche oder bräunliche Färbung haben (meistens eher bräunlich, das heißt Typ 1 liegt vor). Der Vorteil ist dann, dass man mit manchen Mitteln (beispielsweise Teebeutel oder Koffein) beide Probleme angehen und zwei Fliegen mit einer Klappe schlagen kann.

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