In einem vorherigen Blogpost sind wir der Frage nachgegangen, ob Rauchen Augenringe verursachen kann. Die Antwort darauf lautete Ja. Wie beim Rauchen scheint aber auch zwischen Alkohol und Augenringen ein Zusammenhang zu bestehen.
Alkohol und Rauchen haben durchaus Ähnlichkeiten. Beide sind zwar gesellschaftlich akzeptierte Stoffe, können aber – zumindest im Übermaß – negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben. Aufgrund des Themas dieses Blogs wird es nicht weiter verwundern, dass ich auch negative Auswirkungen auf Augenringe vermute. Daher will ich in diesem Artikel die Frage beantworten, ob auch Alkohol Augenringe verschlimmern oder gar verursachen kann.
Alkohol und Augenringe: Gibt es einen Zusammenhang?
Übermäßiger Alkoholkonsum ist mit allen möglichen gesundheitlichen Problemen assoziiert. Zu nennen sind hier vor allem die negativen Auswirkungen auf die Lebergesundheit (dazu später mehr). Dass es einen Zusammenhang mit vielen Erkrankungen gibt, muss aber noch nicht zwangsläufig heißen, dass es auch einen Zusammenhang zwischen Alkohol und Augenringen gibt.
Alkohol ist aber mit Hauterkrankungen wie Rosacea oder Schuppenflechte assoziiert, weshalb ein Effekt auf die Haut einleuchtet. Wenn wir ehrlich sind, scheinen Menschen mit hohem Alkoholkonsum auch einfach eine „schlechtere Haut“ zu haben. Die Haut wirkt einfach älter. Das gilt zumindest, wenn man nicht mehr Anfang 20 ist.
Hyperpigmentierung durch Leberschäden
Bei Augenringen können wir unterscheiden zwischen eher bräunlich und eher bläulich wirkenden Verfärbungen. Im ersten Fall ist Hyperpigmentierung der Haut der Grund für die Augenringe. Die Haut um die Augen bzw. unter den Augen ist dann dunkler als der Rest der Haut, was sofort auffällt. Von diesem Problem sind vor allem Menschen mit dunkleren Hauttypen betroffen.
Hyperpigmentierung der Haut kann viele Ursachen haben. Dazu gehören auch Leberschäden [1] und Probleme mit der Leber im Allgemeinen. Und diese werden besonders häufig durch chronisch hohen Alkoholgenuss verursacht. Zwar gibt es auch nicht-alkoholische Fettleber, allerdings ist starker Alkoholkonsum die häufigste Ursache.
Allerdings würde ich hier für die meisten Menschen auch Entwarnung geben. Damit es zu Leberschäden wie Leberzirrhose (im schlimmsten Falle) oder Fettleber kommt, muss wirklich chronisch hoher Alkoholgenuss vorliegen. Bei ein paar Gläschen hier und da wird es dazu nicht kommen. Trotzdem ist es natürlich hilfreich, beim Arzt die Leberwerte einmal prüfen zu lassen. Dadurch kann ausgeschlossen werden, dass ein größeres Problem vorliegt oder entsteht.
Alkohol kann zu Flüssigkeitsmangel führen
Das klingt erst einmal komisch. Doch obwohl man ja beim Alkoholgenuss Flüssigkeit zu sich nimmt, kann Alkohol zu Dehydration bzw. Flüssigkeitsmangel führen. Das liegt daran, dass Alkohol harntreibend ist. Die Haut wirkt dann schlaffer und dünner, weshalb Augenringe eher durchscheinen.
Die Augen können dann auch eingefallen wirken, was ebenfalls nach Augenringen aussieht (obwohl es sich eigentlich nur um Schatten handelt). Der Flüssigkeitsmangel und die damit verbundenen Nebenwirkungen auf die Haut sind einer der Gründe dafür, warum der Blick in den Spiegel am Tag nach einem Alkoholexzess unangenehm sein kann.
Zudem kann Alkoholkonsum dazu führen, dass Blutgefäße sich erweitern. Ist die Haut um die Augen zu dünn, kann das dazu führen, dass die Blutgefäße erst recht durch die Haut scheinen und von außen sichtbar sind. Kühlung (Eiswürfel) oder Koffein gelten auch daher als gute Hausmittel bei Augenringen, weil hier das Gegenteil passiert: Die Blutgefäße ziehen sich zusammen und werden weniger sichtbar.
Indirekte Wirkung über Schlaf ist möglich
Wie so häufig ist es auch denkbar, dass Alkohol indirekt Augenringe verschlechtert, also über Umwege. Ein solcher Umweg könnte der Schlaf sein. Wir haben bereits gesehen, dass Schlafprobleme Augenringe verursachen können.
Dieser Punkt mag für manche Leser aber überraschend kommen. Ist Alkohol nicht eher mit besserem Schlaf assoziiert? Tatsächlich trinken manche Menschen vor dem Schlafen gehen Bier oder Wein. Es hilft ihnen abzuschalten und einzuschlafen.
Allerdings sollten wir hier unterscheiden zwischen Schlafdauer und Schlafqualität, was nicht dasselbe ist. Zwar kann Alkohol durchaus dafür sorgen, dass wir schneller einschlafen, allerdings leidet die Schlafqualität darunter. Im Schlaf durchlaufen wir verschiedene Schlafphasen. Erholung findet vor allem im Tiefschlaf statt. Menschen, die vorher reichlich alkoholische Getränke zu sich genommen haben, erreichen weniger und kürzere Tiefschlafphasen.
Dass die Schlafqualität schlecht ist kann man daran erkennen, dass man sich trotz ausreichender Schlafdauer nicht erholt fühlt und nach dem Aufwachen müde und energielos ist. Zu beachten ist natürlich auch, dass man meistens erst spät ins Bett kommt, nachdem man viel getrunken hat.
Fazit: Kann Alkohol Augenringe verursachen?
Auch hier können wir diese Frage mit Ja beantworten. Es ist aber ein „Ja, aber …“. Ja, hoher und regelmäßiger Alkoholkonsum kann Augenringe verursachen oder verschlimmern. Dieser Zusatz ist allerdings wichtig. Wer gerne mal ein oder zwei Gläser Bier oder Wein trinkt, wird davon eher keine Augenringe oder sonstige Probleme bekommen. Es muss schon chronisch hoher Alkoholgenuss sein.
Zudem will ich bei allem Fokus auf das Thema Augenringe und Tränensäcke natürlich erwähnen, dass für Alkoholiker potentielle Augenringe natürlich zu den geringsten Problemen gehören und andere gesundheitliche Probleme deutlich schwerer wiegen.
Es ist aber ein Punkt, den man im Hinterkopf behalten kann. Wenn zu viel Alkohol Augenringe verschlimmern kann, ist das nur ein weiterer Grund, es damit nicht zu übertreiben und eher maßvoll mit alkoholischen Getränken umzugehen. Für eine schöne Haut und ein gesundes Erscheinungsbild muss man aber nicht päpstlicher sein als der Papst.
Quellen:
[1] Rodríguez-Gutiérrez JS. et al – Cutaneous hyperpigmentation as a manifestation in acute on chronic liver failure
