Augenringe Beseitigen

Tipps zur Linderung von Augenringen und Tränensäcken

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Niacinamid gegen Augenringe

Niacinamid ist ein weiteres Vitamin, das äußerlich angewendet im Kampf gegen Augenringe angewendet werden kann (und auch innerlich zumindest nicht schadet). Wir haben in diesem Blog bereits mehrere andere Vitamine kennengelernt, die für unsere Zwecke eingesetzt werden können. Dazu zählen Vitamin E und Vitamin K. Aber warum bezeichne ich Niacinamid überhaupt als Vitamin? Immerhin kommt in der Bezeichnung das Wort „Vitamin“ gar nicht vor, im Gegensatz zu den anderen Beispielen. Diese Frage und mehr zur Wirkungsweise von Niacinamid gegen Augenringe will ich in diesem Artikel aufgreifen.

Was ist Niacinamid?

Der Name Niacinamid dürfte vielen erst mal weniger bekannt sein. Es ist eine Form von Niacin, welches auch unter dem Namen Vitamin B3 bekannt ist. Niacinamid ist auch unter dem Namen Nicotinamid geläufig. Niacin kann als Supplement zugenommen temporär Hautrötungen und Hitzeschübe verursachen. Im Englischen wird dieser (kurzzeitige) Effekt als „Flush“ bezeichnet. Diese Bezeichnung liest man auch auf deutschsprachigen Webseiten zum Thema Niacin recht häufig. Bei Niacinamid ist das nicht der Fall und es gibt keine Hautrötungen. Produkte mit mit der Niacinamid-Form werden daher auch gerne als „Flush free“ beworben.

Trotz der Namensähnlichkeit ist Nicotinamid nicht gleich Nicotin/Nikotin. Man muss sich also keine Sorgen machen, bei Einnahme des Vitamins ungewollt eine Nikotinabhängigkeit zu verursachen.

Wie andere B-Vitamine auch ist B3 sehr wichtig für die Energieproduktion und den (Kohlenhydrat- und Fett-)Stoffwechsel. Ein Mangel an Niacin(amid) kann die Mangelkrankheit Pellagra verursachen.

Hilfreich bei Augenringen und allgemein für die Haut

Niacinamid ist anti-entzündlich und wird daher unter anderem äußerlich bei Akne eingesetzt. Es hat auch einen aufhellenden Effekt und kann z.B. bei Altersflecken und Aknenarben oder -rötungen helfen. Und das ist der Punkt, der auch bei Augenringen wichtig ist.

Augenringe können unter anderem durch Hyperpigmentierung der Haut verursacht werden. Dies kommt häufiger bei dunkleren Hauttypen und älteren Menschen vor. Als positiver Nebeneffekt wirkt Niacinamid auch gegen Falten und Krähenfüße. Bei einer Anwendung um die Augen können also zwei Fliegen mit einer Klappe geschlagen werden.

Es gibt mittlerweile einige Hautprodukte mit Niacinamid für alle möglichen Hauptprobleme. Gute Bewertungen hat dieses hier von Satin Naturel*. Die Marke ist bekannt für hohe Qualität. Außerdem enthält es auch Vitamin C und ist preislich ansprechender als andere, teurere Produkte.

Kann Niacinamid auch innerlich (Nahrung oder Nahrungsergänzungsmittel) gegen Augenringe helfen?

Mir sind keine Studien oder Erfahrungsberichte bekannt, ob Niacinamid auch innerlich gegen Augenringe helfen kann. Ausschließen würde ich es aber nicht. Niacinamid und andere B-Vitamine sind sehr wichtig in Phasen von Stress und werden bei Stress schneller aufgebraucht, wodurch ein höherer Bedarf entsteht. Außerdem sind sie sehr wichtig für einen gesunden Schlaf.

Stress und Schlaflosigkeit sind zwei der Hauptursachen für Augenringe. Wer diese beiden Faktoren verbessert, kann auch mit einer Besserung der Augenringe rechnen. Ein indirekter Effekt auf Augenringe oder Tränensäcke kann bei Niacinamid also durchaus vorhanden sein.

Da die einzelnen B-Vitamine miteinander interagieren, würde ich im Falle eines Supplements eher zu einem B-Komplex raten. Bei einzelnen Vitaminen der B-Klasse würde ich – außer es liegen medizinische Gründe vor – eher ein niedriger dosiertes Präparat bevorzugen. Ansonsten ist die Gefahr zu groß, dass man etwas aus dem Gleichgewicht bringt, was oft erst nach einigen Wochen zum Vorschein kommt. In Lebensmitteln kommen die B-Vitamine in Fleisch (vor allem Innereien), Fisch, Milchprodukten, Bananen und anderen Früchten, und einigen Gemüsesorten vor.

 

 

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Kann Koffein gegen Augenringe helfen?

Wir haben bisher einige Inhaltsstoffe gesehen, die gut gegen Augenringe wirken. So z.B. Vitamin C, Vitamin E, Retinol (Vitamin A) und Vitamin K. Man kann aber auch Koffein gegen Augenringe einsetzen. Es wirkt aber etwas anders als die anderen genannten Stoffe und hat eher einen kurzfristigen Effekt. Aber Effekt ist Effekt, nicht wahr? Und manchmal muss es eben schnell gehen. In diesem Artikel geht es nur um äußerlich auf die Haut aufgetragenes Koffein, nicht aber um den guten alten Kaffee am Morgen.

Was ist Koffein?

Koffein kommt natürlich in Kaffee, manchen Teesorten (z.B. Schwarzer und Grüner Tee) und in geringeren Mengen in Kakao vor. Es wirkt anregend und stimulierend. Aus diesem Grund ist die Tasse Kaffee am Morgen als Wachmacher sehr beliebt. Koffein hat außerdem eine Wirkung auf die Blutgefäße, was bei einer äußerlichen Anwendung bei Augenringen wichtig ist.

Koffein gegen Augenringe
Bild von Freepik

Wie wirkt Koffein gegen Augenringe?

Bei den oben genannten Vitaminen haben wir einige Mechanismen gesehen, die gegen Augenringe wirksam sind. Vor allem regen sie die Kollagenproduktion der Haut an und hellen die Haut teilweise auf (z.B. Vitamin C). Beides ist bei Koffein jedoch nicht der Fall. Koffein hat einen anderen und eher kurzfristigen Effekt.

Die Wirkung ist ähnlich wie bei der Kühlung durch Eiswürfel oder andere kalte Gegenstände. Die Blutgefäße ziehen sich zusammen. Im Fall von Augenringen hat das den Effekt, dass die bläulichen Blutgefäße, die durch die dünne Haut um die Augen sichtbar sind, abgemildert werden. Leidet man eher unter Tränensäcken, hat Koffein ebenfalls einen Effekt, da es abschwellend wirkt.

Daran ist aber auch schon ersichtlich, dass Koffein gegen Augenringe nur für eine Weile wirkt und keinen langfristigen Effekt hat. Ähnlich wie die gekühlten Löffel ist es eher ein Notfallprogramm nach einer schlaflosen Nacht. Dies sollte man beachten, bevor man eine teure Creme mit Koffein kauft. Eine Besserung der Augenringe ist zwar möglich, allerdings nur für eine Weile nach dem Auftragen.

Wie wendet man Koffein äußerlich an?

Wie im Artikel über Hausmittel beschrieben, gibt es mehrere Möglichkeiten auch ohne teure Kosmetikprodukte. Kaffeesatz enthält durchaus noch Koffein und kann (im Liegen) auf die Haut um die Augen aufgetragen werden. Außerdem kann man Kaffeepulver anfeuchten und auftragen oder Kaffee selbst mit anderen Inhaltsstoffen zu einer Maske vermischen.

Natürlich gibt es auch Kosmetikprodukte, die Koffein enthalten. Damit habe ich persönlich aber keine Erfahrung. Trotzdem will ich hier aufgrund der Bewertungen zwei Produkte kurz erwähnen. Zum ersten wäre da das Augenserum von BEAUTYMATES *.  Außerdem gibt es ein Augenserum von Q+A*, das Koffein enthält. Wie gesagt habe ich selbst damit keine Erfahrung. Wer eines dieser Produkte oder ein anderes Produkt probiert hat, kann gerne in den Kommentaren etwas dazu schreiben.

Fazit

Koffein kann als Hilfsmittel gegen Augenringe im akuten Fall (z.B. schlaflose Nacht) durchaus hilfreich sein. Der Effekt ist allerdings zeitlich begrenzt. Wer chronische Augenringe hat und diese verbessern will, wird sich mit Alternativen auseinandersetzen müssen.

 

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Vitamin K gegen Augenringe

Unter den Vitaminen haben wir bisher Vitamin C, Vitamin E und Vitamin A (Retinol) kennengelernt. Alle haben eine ähnliche Wirkung und sind allgemein sehr wichtig für die Hautgesundheit. Neben diesen Vitaminen hilft auch Vitamin K gegen Augenringe. Es wird allerdings weniger darüber gesprochen und geschrieben als über viele der bekannteren Vitamine.

Daher werden wir uns zuerst einmal anschauen, was Vitamin K überhaupt ist und in welchen Formen es vorkommt. Anschließend schauen wir uns dann an, ob Vitamin K Augenringe verbessern kann und was der Wirkmechanismus dahinter ist. Zum Schluss stellen wir uns die Frage, wie Vitamin K angewendet werden kann, also innerlich (in Form einer Nahrungsergänzung) oder äußerlich (durch direktes Auftragen auf die Haut).
Vitamin K gegen Augenringe
Bild von asierromero auf Freepik

Was ist Vitamin K?

Im Gegensatz zu den in der Einleitung genannten Vitaminen ist K vielleicht etwas weniger bekannt. Wir können hier grob gesagt unterscheiden zwischen Vitamin K1 und K2. Bei K2 haben wir dann noch verschiedene Formen wie MK-4 oder MK-7. Das ist für diesen Artikel allerdings erst einmal vernachlässigbar. Daneben gibt es noch Vitamin K3, welches synthetisch ist. Über dessen Wirkung ist zumindest mir aber nicht besonders viel bekannt.

Vitamin K1 kommt eher in pflanzlichen Lebensmitteln wie Grünkohl, Spinat oder Brokkoli vor. K2 hingegen findet sich in tierischen Lebensmitteln wie Milchprodukten (vor allem gereifter Käse), Eiern oder Fleisch. Kühe z.B. fressen Gras, das K1 enthält. Dieses wird im Körper der Kuh dann zu Vitamin K2 umgewandelt und gelangt so in die Milch. Allerdings kommt K2 auch im japanischen Lebensmittel Natto vor. Hierbei handelt es sich um fermentierte Sojabohnen. Durch die Fermentierung entstehen beachtliche Mengen an Vitamin K2.

Übrigens ist Vitamin K einer der Gründe, warum Gurkenscheiben bei Augenringen so beliebt sind. Salatgurken enthalten Vitamin K1, allerdings in eher geringen Mengen.

Vitamin K hat im Körper einige wichtige Funktionen. Es ist unter anderem sehr wichtig für die Blutgerinnung. Daher wird es beispielsweise bei Krampfadern eingesetzt. Außerdem sorgt es dafür, dass Calcium im Körper dahin gelangt, wo es hingehört: In Knochen und Zähne und nicht als Ablagerungen in Blutgefäße oder Gelenke. Aus diesem Grund werden auch gerne Kombinationspräparate mit Vitamin D und Vitamin K2 angeboten. Beide sind sehr wichtig für den Calciumstoffwechsel und ergänzen sich gegenseitig.

Welche Rolle spielt Vitamin K gegen Augenringe?

Es gibt mehrere Wege, wie Vitamin K gegen Augenringe wirken kann. Wie bereits oben erwähnt ist es wichtig für die Blutgerinnung. Wenn sich das Blut in den Gefäßen um die Augen herum staut, kann Vitamin K diesen Stau auflösen. Die bläulichen Augenringe sind dann weniger sichtbar. Weiter oben habe ich ja geschrieben, dass Vitamin K auch bei Krampfadern eingesetzt wird. Die Wirkung auf Augenringe ist ähnlich.

Es fördert außerdem die Kollagenproduktion der Haut. Das hat es mit den Vitaminen C, E und A gemeinsam. Die Kollagenproduktion nimmt vor allem im Alter immer mehr ab, weshalb es wichtig ist, dem entgegenzuwirken.

Zudem wirkt Vitamin K Schwellungen entgegen. Das ist zwar bei Augenringen weniger wichtig, bei Tränensäcken dafür aber umso mehr. Wer sowohl unter Augenringen als auch Tränensäcken leidet, kann so also zwei Probleme gleichzeitig in Angriff nehmen.

Äußerliche oder innerliche Anwendung?

Aber wie wird nun Vitamin K gegen Augenringe eingesetzt? Durch Einnahme oder direkt auf der Haut? Beides ist möglich. Wie man Vitamin K über die Nahrung aufnehmen kann, habe ich ja weiter oben bereits beschrieben. Zudem gibt es ein paar gute Nahrungsergänzungsmittel.

Was die äußerliche Anwendung auf der Haut betrifft gibt es hier weniger Möglichkeiten als bei Retinol oder Vitamin C. Es gibt einige Cremes, die Vitamin K enthalten, aber keine davon scheint wirklich zu überzeugen. Es ist natürlich auch möglich ein gutes Produkt zur oralen Einnahme (Tropfen) zu nehmen, und auf die Haut aufzutragen. Beispielsweise dieses hier von natural elements*.

Ich persönlich habe mit der äußerlichen Anwendung keine Erfahrung und kann daher zur Wirkung nichts sagen. Wer bereits ein Produkt ausprobiert hat, kann gerne in den Kommentaren darauf hinweisen. Auch wäre ich dankbar für Hinweise, ob äußerlich angewendetes Vitamin K gegen Augenringe auch wirklich geholfen hat.

Fazit zu Augenringen und Vitamin K

Bei Vitamin K handelt es sich um einen interessanten Nährstoff für die menschliche Gesundheit allgemein. Aufgrund der positiven Wirkungen auf den Calcium-Stoffwechsel (Knochen, Zähne) und die Blutgerinnung tritt es aus medizinischer Sicht immer mehr in den Mittelpunkt. Die positive Wirkung auf die Zähne konnte ich auch bei mir selbst feststellen. Bei regelmäßiger Einnahme von K2 wurden diese deutlich glatter und es bildeten sich weniger Ablagerungen.

Dass Vitamin K Augenringe verbessern kann, haben wir in diesem Artikel ebenfalls gesehen. Es hat den Vorteil, dass es gegen beiden Typen von Augenringen wirkt. Daher können wir hier durchaus von einer interessanten Alternative zu anderen Mitteln reden.

 

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Retinol gegen Augenringe

Neben Vitamin C (Ascorbinsäure) und Vitamin E (Tocopherol) kann auch Retinol gegen Augenringe wirken. Der Name des Vitamins ist eigentlich Vitamin A und Retinol ist der chemische Name. Unter diesem Namen findet man es auch in Kosmetikprodukten wie Cremes. Mittlerweile ist Retinol in einigen Produkten enthalten, da es bei einer Vielzahl von Hautproblemen hilfreich sein kann.

In diesem Artikel werden wir sehen, warum das so ist, was Retinol ausmacht und warum es auch in Produkten gegen Augenringe ein beliebter Stoff ist.

Retinol gegen Augenringe
Bild von Freepik

Wie wirkt Retinol gegen Augenringe?

Retinol kann Augenringe auf verschiedene Art und Weise verbessern. Zum einen steigert es genau wie Vitamin C die Kollagenproduktion. Die Haut im Bereich um die Augen ist sehr empfindlich und dünn. Ist sie zu dünn, scheinen leicht die darunterliegenden Blutgefäße durch. Das sind dann die bläulich bzw. lila aussehenden Augenringe.

Eine gesteigerte Kollagenproduktion sorgt dafür, dass die Haut wieder etwas fülliger und widerstandsfähiger wird. Dies ist vor allem im Alter wichtig, da die Haut einiges an Kollagen und Elastizität verliert. Daher ist Retinol in vielen Anti-Aging-Cremes enthalten. Wie man die Kollagenproduktion noch verbessern kann, habe ich im Artikel 5 Wege um die Kollagenproduktion zu steigern beschrieben.

Des Weiteren kann Retinol einer Überpigmentierung der Haut entgegenwirken. Auch dies ist oftmals ein Problem, durch das Augenringe entstehen. Die Augenringe durch Überpigmentierung oder Hyperpigmentierung wirken eher bräunlich bzw. bei Personen mit dunklerem Hautton eher grau bis schwarz. Retinol hat genau wie Vitamin C eine aufhellende Wirkung auf die Haut. Außerdem spendet Retinol Feuchtigkeit und beugt Trockenheit der Haut vor.

Kann Retinol auch innerlich angewendet werden?

Vitamin A ist sehr wichtig für die Hautgesundheit. So spendet es Feuchtigkeit und kann vor allem Menschen helfen, die anfällig für Akne sind. Aknepatienten haben auch weniger Vitamin A im Blutplasma. Mir ist jedoch nicht bekannt, ob sich über die Nahrung oder Nahrungsergänzungsmittel aufgenommenes Vitamin A auch Augenringe reduzieren kann. Da es jedoch auch im Körper die Kollagenproduktion anregen kann und allgemein ungemein wichtig für die Haut ist, ist dies gut möglich. Dieser Prozess wäre dann aber längerfristig.

Glücklicherweise lässt sich Vitamin A relativ einfach über die Nahrung aufnehmen. Tierische Lebensmittel wie vor allem Leber, Eier oder Milch enthalten genug davon. Pflanzliche Lebensmittel wie Obst- oder Gemüsesorten enthalten häufig Beta-Carotin. Dies ist eine Vorstufe von Vitamin A und wird in einem gewissen Maße im Körper zu Vitamin A umgewandelt.

Gute Kosmetikprodukte

Ich persönlich habe Erfahrung mit dem Retinol-Serum von Bioniva*. Dieses enthält nicht nur Retinol, sondern z.B. auch Vitamin C, Hyaluronsäure und Aloe Vera. All diese Inhaltsstoffe sind hilfreich gegen Augenringe. Das Serum klebt nicht, zieht relativ schnell ein und hinterlässt keinen Film. Ich würde es aber trotzdem nur Abends anwenden, da Retinol die Haut für eine Weile nach dem Auftragen empfindlicher gegenüber Sonneneinstrahlung machen kann.

Wir haben nun gesehen, wie und warum Retinol gegen Augenringe eingesetzt werden kann. Aber auch abgesehen von Augenringen hat Retinol einige positive Auswirkungen auf die Haut. Es hilft z.B. bei Falten und feinen Linien. Außerdem hilft es bei Akne und Aknenarben bzw. roten Flecken. Wer also gleich mehrere Hautprobleme hat, bekommt hier eine richtige Allzweckwaffe und kann mehrere Fliegen mit einer Klappe schlagen.

 

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5 Hausmittel gegen Tränensäcke

Auch wenn beide Begriffe gerne synonym verwendet werden, gibt es einige Unterschiede zwischen Augenringen und Tränensäcken. Tränensäcke entstehen vor allem bei gestörtem Lymphfluss. Die Lymphflüssigkeit kann nicht mehr richtig abfließen und sammelt sich im Bereich um die Augen an, vor allem darunter. Im Artikel über die Unterschiede erwähnte ich aber auch, dass sich die Therapiemöglichkeiten häufig ähneln. Einen Ansatz liefert daher der Artikel 5 Hausmittel gegen Augenringe. Im folgenden will ich 5 Hausmittel gegen Tränensäcke vorstellen. Die ersten beiden sind bereits von den Augenringen bekannt.

Geriebene Kartoffeln als Hausmittel gegen Tränensäcke

Geriebene Kartoffeln sind sowohl bei Augenringen als auch bei Tränensäcken hilfreich. Im Falle von Tränensäcken enthalten sie Stoffe, die abschwellend wirken. Hierbei sollten auch die Erklärungen aus dem Artikel 5 Hausmittel gegen Augenringe beachtet werden. Geriebene Kartoffeln wirken besser als einfach nur Kartoffelscheiben, weil hier mehr Saft austritt und daher mehr wertvolle Inhaltsstoffe an die Haut gelangen.

Auch hier will ich noch einmal darauf hinweisen, dass man diese Masse am besten im Liegen aufträgt. Im Sitzen würden die geriebenen Kartoffeln sofort verlaufen und der Effekt ginge gegen Null, der Effekt auf die Kleidung oder das Sofa jedoch wäre enorm.

Gekühlte Teelöffel

Auch Kälte wirkt abschwellend. Das ist der Grund, warum z.B. bei Sportverletzungen (wie ein umgeknickter Knöchel) oft Eis auf die Stelle gelegt wird. Im Falle von Tränensäcken sind Teelöffel gut geeignet, da die Wölbung in etwa der Form der Augenpartie entspricht. Hierzu legt man die Teelöffel einfach für eine Weile in die Tiefkühltruhe und legt sie anschließend sanft auf die Augen. Sanft ist hier das Stichwort, dann wir wollen die Haut um die Augen nie zu stark beanspruchen. Sie ist auch so schon dünn und empfindlich genug. Wenn man zu viel Druck auf die Augenpartie ausübt, kann sich das Problem sogar noch verschlimmern.

Wir können natürlich auch normale Eiswürfel verwenden. Das gilt vor allem als Soforthilfe am Morgen, wenn es schnell gehen muss. Eiswürfel sind mit das beliebteste und einfachste Hausmittel gegen Tränensäcke.

Ausreichend Flüssigkeit trinken

Dieser Tipp ist fast schon selbsterklärend, da man häufig davon hört und liest. Flüssigkeitsmangel und Dehydrierung gehören mit zu den häufigsten Ursachen für Tränensäcke. Das ist einer der Gründe, warum Tränensäcke nach dem Aufstehen oftmals stärker ausgeprägt sind. Man hat stundenlang nichts getrunken und, vor allem im Sommer, nachts evtl. viel geschwitzt. Daher ist Flüssigkeitszufuhr vor allem direkt nach dem Aufstehen wichtig.

Am besten eignet sich hierfür ein Mineralwasser. Dadurch kommen Mineralien wie Magnesium oder Calcium schneller in die Körperzellen. Auch etwas Zitronensaft kann zugesetzt eine zusätzliche Wirkung haben. Denn er enthält Vitamin C, was ebenfalls eine Wirkungen bei Augenringen und Tränensäcken hat.

Kopf beim Schlafen höher legen

Ausreichend Schlaf ist natürlich enorm wichtig, sowohl bei Augenringen als auch bei Tränensäcken. Denn wer kennt es nicht, dass beides oft mit einer durchzechten Nacht in Verbindung gebracht werden. Schlafmangel und Stress sind mit die häufigsten Ursachen.

Zusätzlich zu Schlaf an sich kann aber auch nachgeholfen werden, indem man den Kopf etwas höher legt, entweder durch ein dickes (oder mehrere) Kissen oder durch ein höhenverstellbares Kopfteil. Liegt der Kopf höher als der Rest des Körpers, kann die Lymphflüssigkeit besser abfließen und es hat sich am Morgen weniger unter den Augen angesammelt.

Antihistaminika

Allergien sind ebenfalls eine Hauptursache für Tränensäcke (und auch Augenringe). Da es in diesem Artikel aber um Hausmittel geht und nicht um Medikamente aus der Apotheke, ist es wichtig zu wissen, dass es auch natürliche Antihistaminika gibt. Dazu zählen z.B. Ingwer oder Vitamin C. Sie sind daher ebenfalls geeignete Hausmittel gegen Tränensäcke.

Zusätzlich, auch wenn dies kein Hausmittel ist, kann ein Allergietest beim Arzt natürlich sinnvoll sein. Wer gegen bestimmte Lebensmittel allergisch ist, kann diese weglassen und beobachten, ob sich Tränensäcke und Augenringen dadurch bessern.

Fazit

Hausmittel gegen Tränensäcke und Hausmitteln gegen Augenringe überschneiden sich oft. Was für das eine Problem gut ist, kann für das andere zumindest nicht schaden.  Hausmittel sind eine einfache und günstige Alternative zu teureren Kosmetikprodukten. Das gilt für viele Hautprobleme, also unter anderem auch für Tränensäcke. Die meisten Hausmittel kosten nichts oder nur sehr wenig. Zumindest führen sie oft nicht zu zusätzlichen Kosten, da die meisten von uns solche Produkte sowieso im Haus haben. Bevor man schwerere Geschütze auffährt, lohnt es sich also, es erst einmal auf diese Art und Weise zu probieren.

Was ist der Unterschied zwischen Augenringen und Tränensäcken?

Die Antwort auf die Frage, was der Unterschied zwischen Augenringen und Tränensäcken sei, ist oftmals nichts ganz klar. Beide Begriffe werden häufig in einen Topf geworfen und synonym verwendet. Beispielsweise hört man häufig, dass sich Menschen über ihre Augenringe beklagen, obwohl sie eigentlich Tränensäcke meinen. Beides ist aber nicht das gleiche. Den Unterschied zwischen Augenringen und Tränensäcken will ich in diesem Artikel beschreiben. Obwohl es aber deutliche Unterschiede gibt, sind auch einige Gemeinsamkeiten offensichtlich. So gibt es beispielsweise kosmetische Mittel und auch Hausmittel, die bei beiden Problemen eingesetzt werden können.

Was sind Augenringe?

Mit dieser Frage haben wir uns im Artikel Zwei Typen von Augenringen bereits etwas näher beschäftigt. Bei Augenringen weicht die Farbe des Bereichs im die Augen von der Farbe des restlichen Gesichts ab. Entweder wirkt die Haut dunkel (eher bräunlich), was auf Hyperpigmentierung zurückzuführen ist. Oder die Augenringe sind eher bläulich oder lila. Das passiert vor allem, wenn die Haut unter oder um die Augen sehr dünn ist und die darunterliegenden Blutgefäße durchscheinen. Der gut gemeinte Tipp „Du brauchst einfach eine dickere Haut“, trifft bei Augenringen also wirklich zu, auch wenn das natürlich nicht im Handumdrehen geht.

Bei Augenringen liegen aber keine Schwellungen vor wie bei Tränensäcken. Wobei natürlich auch beides gleichzeitig auftreten kann, da die Ursachen oftmals ähnlich sind.  Bei Augenringen ist die Beschaffenheit der Haut also relativ normal, sie sieht aber verfärbt aus.

Was sind Tränensäcke?

Trotz des Namens haben Tränensäcke erst einmal nichts mit Tränen zu tun. Obwohl der Blick in den Spiegel bei Betroffenen dafür sorgen kann, dass man in Tränen ausbricht (man verzeihe mir den Sarkasmus). Ursache für Tränensäcke ist ein gestörter Lymphfluss. Die Lymphflüssigkeit staut sich hierbei in der Haut unter den Augen. Es liegt hier also keine – zumindest nicht unbedingt – Verfärbung der Haut vor. Der Hautton kann sich vom Rest der Gesichtshaut nicht unterscheiden, die Haut unterhalb der Augen ist aber geschwollen.

Tränensäcke können auch mit Hautalterung zu tun haben. Wenn das Bindegewebe und die Haut zunehmend ihre Elastizität verlieren (weniger Kollagen und Elastin), kann dies ebenfalls zu Tränensäcken führen. Daher ist es vor allem im Alter wichtig, die Kollagenproduktion im Körper anzukurbeln. Das ist auch eine weitere Gemeinsamkeit mit Augenringen. Die Haut wird mit dem Alterungsprozess eher dünner, weshalb Blutgefäße leichter durchscheinen.

Gemeinsamkeiten zwischen Augenringen und Tränensäcken

Obwohl es wichtig ist, die beiden Begriffe auseinanderzuhalten, gibt es auch Gemeinsamkeiten zwischen Augenringen und Tränensäcken. So können Augenringe und Tränensäcke durchaus gemeinsam auftreten. Wer Tränensäcke hat, kann auch gleichzeitig unter der bräunlichen bzw. bläulichen Verfärbung leiden. Auch sind die Ursachen häufig gleich oder ähnlich. Dazu können unter anderem Schlafmangel und Stress, Allergien oder Alkoholkonsum zählen. Auch die Behandlung kann sich ähneln. Verschiedene Hausmittel werden oft sowohl bei Augenringen als auch bei Tränensäcken angewendet. Das gilt unter anderem für Kühlung (durch Eiswürfel oder gekühlte Löffel oder auch Koffein).

Fazit

Es lohnt sich durchaus, sich den Unterschied zwischen Augenringen und Tränensäcken klarzumachen. Es handelt sich hierbei um unterschiedliche Symptome, die beide für Betroffene sehr störend sind. Wer an beiden leidet, sollte aber nicht den Kopf in den Sand stecken. Sowohl die Ursachen als auch die Behandlungsmöglichkeiten ähneln sich in vielen Fällen. Man kann hier also zwei Fliegen mit einer Klappe schlagen.

Trotzdem ist es sinnvoll, beide Begriffe auseinanderzuhalten. Nehmen wir an, dass ich Tränensäcke habe, diese aber für Augenringe halte. Dann suche ich vielleicht im Internet nach Mitteln gegen Augenringe und kaufe ein teures Mittel dafür. Dieses ist aber für Tränensäcke vielleicht gar nicht geeignet und ich habe Geld zum Fenster rausgeschmissen. Tendenziell gehen Tränensäcke eher schneller weg als Augenringe, auch wenn das natürlich nicht immer zutrifft und von Mensch zu Mensch verschieden ist.

Vitamin E gegen Augenringe

Vitamin E ist neben Vitamin C ein weiteres wichtiges Vitamin, dass gegen Augenringe hilft. Auch Vitamin E kann natürlich sowohl innerlich (mit der Nahrung oder als Nahrungsergänzungsmittel) eingenommen als auch äußerlich auf die Haut aufgetragen werden. Innerlich ist Vitamin E eines der wichtigsten Antioxidantien und auch ansonsten wichtig für eine Menge Prozesse im Körper. In diesem Artikel konzentrieren wir uns aber auf die äußerliche Anwendung mit Vitamin E gegen Augenringe.
Vitamin E gegen Augenringe
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Was ist Vitamin E?

Vitamin E ist wie in der Einleitung erwähnt einer der wichtigsten Antioxidantien. Es bekämpft so freie Radikale und schützt gegen Folgen übermäßiger UV-Strahlung. Daher kann Vitamin E sehr gut nach einem Sonnenbad aufgetragen werden. Dies ist vor allem wichtig für Menschen, deren Augenringe durch Hyperpigmentierung bedingt sind. Da es leicht aufhellend wirkt, hilft Vitamin E gegen Augenringe solcher Art.

Gegen potentiell schädliche Folgen von übermäßiger UV-Strahlung hilft übrigens auch Rotlicht, welches auch für sich genommen gegen Augenringe eingesetzt werden kann. Mehr dazu habe ich im Artikel Rotlicht gegen Augenringe beschrieben. Daher kann man es gut zusammen mit Vitamin E kombinieren, um Hautschäden zu vermeiden. Ich könnte beispielsweise erst etwas Vitamin E auf die Haut auftragen und die Haut dann für 10 bis 15 Minuten mit Rotlicht bescheinen. Da dies die Durchblutung fördert, wird das Vitamin E von der Haut auch besser aufgenommen.

Außerdem spendet Vitamin E Feuchtigkeit. Da die Haut um die Augen sehr empfindlich und sensitiv ist, ist eine ausreichende Versorgung mit Feuchtigkeit enorm wichtig. Feuchtigkeitsmangel oder sehr trockene Haut kann an sich ebenfalls Augenringe verursachen. Wie Vitamin E gegen Augenringe eingesetzt wird, erfahren wir im nächsten Absatz.

Vitamin E gegen Augenringe

Für die Anwendung muss man aber keine Kapseln kaufen, die man aufsticht, oder Cremes, die viele andere Stoffe enthalten. Aufgrund der Wirksamkeit gibt es mittlerweile einige Öle, die nur oder fast nur Vitamin E enthalten. Von guter Qualität sind z.B. die Produkte von GoNaturals* oder Aromatika*. Bei dem Produkt von Aromatika muss dazu gesagt werden, dass es ziemlich dickflüssig ist. Daher würde ich es nicht Morgens auftragen und es auch eher mit einem anderen Produkt vermischen (zum Beispiel mit Aloe Vera Gel, was ich persönlich mache).

Wichtig ist hierbei, dass man das Öl sehr sanft aufträgt. Wie oben bereits beschrieben, ist die Haut unter und um die Augen sehr empfindlich. Bei zu starkem Reiben kann man daher mehr Schaden als Nutzen anrichten.

Ebenfalls wichtig ist, dass das Öl nicht nur im Bereich um die Augen angewendet werden kann. Es macht die Haut sehr geschmeidig und wirkt aufgrund der aufhellenden Wirkung z.B. auch sehr gut bei Akne-Narben oder Altersflecken.

Auch in vielen Cremes enthalten

Vitamin E ist aber auch in einigen Augencremes und sonstigen Kosmetikprodukten enthalten. Im Artikel 5 Hausmittel gegen Augenringe erwähnte ich, dass es beispielsweise häufig in Sonnencremes vorkommt. Beim Blick auf die Inhaltsstoffe fällt das aber nicht sofort auf. Hier muss man nach „Tocopherol“ suchen, was nichts anderes ist als der chemische Name für Vitamin E.

Zudem ist Tocopherol auch in einigen Naturprodukten enthalten. So wird z.B. Mandelöl häufig bei Augenringen empfohlen. Neben den feuchtigkeitsspendenden Eigenschaften liegt das vor allem am hohen Vitamin E Gehalt. Wer also ein solches Mandelöl zuhause hat, kann es gerne einmal unter den Augen probieren. Allerdings gilt auch hier, dass es natürlich einen öligen Film auf der Haut hinterlässt. Wer also kurze Zeit später das Haus verlassen will, muss das berücksichtigen. Aber auch Mandelöl kann mit etwas anderen vermischt oder in eine Quarkmaske eingerührt werden.

Fazit zu Augenringen und Vitamin E

Bei Vitamin E handelt es sich um ein Vitamin, das allgemein sehr wichtig für die Hautgesundheit ist. Es macht die Haut geschmeidig, hellt Flecken auf, schützt gegen vorzeitige Hautalterung durch UV-Strahlung und spendet Feuchtigkeit. Dass Vitamin E gegen Augenringe wirksam sein kann, ist nur einer von vielen Vorteilen. Aber immerhin geht es in diesem Blog ja genau darum. Wer mit Hautproblemen welcher Art auch immer zu kämpfen hat, wird hier ein geeignetes Hilfsmittel finden.

 

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5 Hausmittel gegen Augenringe

In früheren Artikeln haben wir bereits gesehen, dass Vitamin C äußerlich wie innerlich gegen Augenringe helfen kann. Es müssen aber nicht immer Kosmetikprodukte und Nahrungsergänzungsmittel sein. Manchmal können die einfachsten Dinge helfen, die man sowieso bereits im Haus hat. In diesem Artikel stelle ich daher 5 Hausmittel gegen Augenringe vor. Die berühmt-berüchtigten Gurkenscheiben sind übrigens nichts dabei (auch wenn diese sicher hilfreich sein können).

Kartoffeln können gegen Augenringe helfen
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Geriebene Kartoffeln

Genau wie von Gurkenscheiben haben Sie vielleicht schon einmal von Kartoffelscheiben gegen Augenringe gehört. Kartoffeln enthalten Wirkstoffe, die die Haut aufhellen. Dies ist besonders bei durch Hyperpigmentierung bedingten Augenringen wichtig. Außerdem wirken sie abschwellend und helfen daher auch gegen Tränensäcke.

Ich bin allerdings kein großer Fan von Kartoffelscheiben, da dadurch zu wenige Nährstoffe an die Haut gelangen. Viel mehr kann man rausholen, wenn man die Kartoffeln mit einer Kartoffelreibe in winzige Stücke reibt. Dadurch tritt deutlich mehr Saft aus und kommt mit der Haut in Berührung.

Natürlich ist die Anwendung daher auch umständlicher. Geriebene Kartoffeln können nur auf oder unter den Augen verteilt werden, wenn man dabei auf dem Rücken liegt. Andernfalls würde die Masse ständig verrutschen und unter Umständen auf die Kleidung laufen.

Eiswürfel

Eiswürfel können ebenfalls gegen Augenringe helfen. Die Blutgefäße unter der Haut ziehen sich dadurch zusammen und werden von außen betrachtet weniger sichtbar. Außerdem wird dadurch die Durchblutung angeregt und wichtige Nährstoffe zirkulieren besser.

Eine andere Möglichkeit ist, zwei Teelöffel in die Tiefkühltruhe zu legen. Nach einer Weile kann man diese dann mit der gewölbten Fläche auf die Augen legen. Hierbei sollte man die Löffel allerdings nicht zu stark gegen die Augen drücken, da das die Haut reizen könnte. Da die Löffelfläche in etwa die gleiche Form wie ein Auge hat, passt dieses Mittel sehr gut.

Kaffeepulver

Hiermit ist z.B. der frische Kaffeesatz gemeint, der in manchen Kaffeemaschinen entsteht. Durch das Koffein im Kaffee ziehen sich die Blutgefäße unter der Haut ebenfalls zusammen. Außerdem wird die Durchblutung angeregt.

Wie bei den geriebenen Kartoffeln sollte die Masse im Liegen aufgetragen werden. Eine andere Möglichkeit ist es, Kaffeepulver oder auch Kaffee direkt ( wenn die Masse dadurch nicht zu flüssig wird), mit etwas Quark zu verrühren und diese Masse auf die Haut aufzutragen.

Teebeutel

Auch Teebeutel können auf die Augen gelegt werden und helfen gegen Augenringe. Bei koffeinhaltigen Teesorten wie schwarzem oder grünem Tee gilt das gleiche wie beim Kaffeesatz. Aber auch Kamillentee kann beruhigend auf die Haut wirken und anti-entzündlich wirken.

Am besten legt man die Teebeutel, nachdem man sich einen Tee gekocht hat, eine Weile in den Kühlschrank. So hat man neben den Inhaltsstoffen noch den Vorteil der Kühlung. Allerdings ist das natürlich kein Muss. Die Teebeutel sollten nur nicht mehr ganz heiß sein, da das die Haut reizen oder austrocknen könnte. Man sollte die vorher etwas abkühlen lassen.

Sonnencreme

Dieser Tipp ist jetzt im Sommer wichtig. Übermäßige UV-Strahlung kann die Haut unter den Augen ausdünnen. Außerdem kann durch die Melaninproduktion eine Hyperpigmentierung entstehen. Sonnencreme schützt vor den Gefahren zu starker UV-Strahlung. Außerdem ist häufig Vitamin E enthalten, was ebenfalls gegen Augenringe wirkt. Als weiterer Pluspunkt wird die Haut mit Feuchtigkeit versorgt.

Ich hoffe ich konnte mit dem Artikel 5 Hausmittel gegen Augenringe einige Anregungen geben, wie man auf einfache Art und Weise Augenringe beseitigen kann.

5 Wege um die Kollagenproduktion zu steigern

Wie wir bereits gesehen haben, ist die Kollagenproduktion für Augenringe sehr wichtig. Dies stimmt vor allem für bläulich wirkende Augenringe, die durch zu dünne Haut unter den Augen verursacht werden. Mit einer gesteigerten Kollagenproduktion wird die dünne Haut gestärkt und die Blutgefäße scheinen weniger durch. Hier sei aber darauf hingewiesen, dass das ein eher längerfristiger Prozess ist und etwas Geduld benötigt wirkt. Werden Augenringe durch zu dünne Haut verursacht, gibt es keine schnellen Lösungen. Eine Besserung über Nacht ist unrealistisch.

Trotzdem gibt es natürlich einige Wege, wie man die Kollagenproduktion steigern kann. In diesem Artikel will ich fünf Wege vorstellen, wie dieser Prozess angeregt bzw. verstärkt werden kann.

Kollagenproduktion steigern gegen Augenringe
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5 Wege um die Kollagenproduktion zu steigern

1. Retinol

Retinol ist der chemische Begriff für Vitamin A. Wie auch Vitamin C hilft Retinol äußerlich mit der lokalen Steigerung der Produktion. Ein Serum oder eine Augencreme mit Retinol hilft, wenn es um die Augen herum aufgetragen wird. Wichtig ist, dass es sanft eingeklopft wird, statt fest zu reiben. Dies würde die Haut nur zusätzlich irritieren. Dieser Tipp gilt natürlich nicht nur für Retinol, sondern für alle Mittel, die man gegen Augenringe um die Augen herum auftragen kann.

Ein gutes Retinol Serum ist z.B. jenes von Bioniva auf Amazon*. Dieses hat noch andere gute Inhaltstoffe wie z.B. das weiter unten erwähnte Vitamin C.

2. Kollagen/Gelatine

Dies ist vermutlich keine große Überraschung. Auch mit der Nahrung zu sich genommenes Kollagen (oder Gelatinepulver) wirkt sich positiv auf die Kollagenproduktion aus. Das Gelatinepulver aus dem Supermarkt ist häufig schwer löslich (die kleinen Päckchen mit recht grobkörnigem Pulver). Aber es gibt Alternativen wie das Pulver von Abtei, das man in Drogeriemärkten wie dm kaufen kann, und das sich in heißem Wasser sehr schnell löst.

Kollagen verleiht Bindegewebe und Haut Struktur. Daher ergibt es Sinn, dieses auch direkt zuzuführen. Es kann beispielsweise bei Gelenksschmerzen helfen und viele Personen berichten, dass es ihre Haut allgemein geschmeidiger macht.

3. Rotlicht

Hilfreich ist auch, das Gesicht mit Rotlicht zu bescheinen. Mehrere Studien haben den Verjüngungseffekt auf die Haut gezeigt. Außerdem wird die Durchblutung angeregt, was sich positiv auf die Erscheinung von Augenringen auswirken kann. Rotlicht hat auch noch weitere Vorteile für die Haut. So wird die Wundheilung beschleunigt und beispielsweise Pickelmale (die roten Flecken, die nach dem Abheilen einer Entzündung zurückbleiben können) verschwinden schneller.

Auf Amazon erhält man z.B. die Geräte von Beurer* oder die etwas günstigere Alternative von Sanitas*. Ich habe mit beiden Geräten Erfahrung und beide strahlen eine sehr angenehme Wärme aus. Außerdem hat sich mein Hautbild allgemein dadurch verbessert (weniger Pickel und unreine Haut).

Zur Wirkung auf Augenringe bin ich im Artikel Rotlicht gegen Augenringe näher eingegangen.

4. Hyaluronsäure

Obwohl schwer auszusprechen, ist Hyaluronsäure seit einigen Jahren doch in aller Munde. Der Wirkstoff wird mittlerweile in einigen Kosmetika eingesetzt und vor allem für seine Anti-Aging-Wirkung bekannt. In einer Studie zum Thema Wundheilung fanden Forscher heraus, dass die Haut um eine Wunde herum, die mit Hyaluronsäure behandelt wurde, mehr Kollagen enthält.

Wie Retinol kann Hyaluronsäure auch als Serum auf die Haut aufgetragen werden. Man findet es auch häufig in Cremes oder Seren, die weitere gute Inhaltstoffe gegen Augenringe enthalten.

5. Vitamin C

Hiermit haben wir uns bereits näher beschäftigt. Vitamin C kann sowohl innerlich als auch äußerlich angewendet Augenringen entgegenwirken. Dies gilt sowohl für Augenringe, die durch zu dünne Haut, als auch für jene, die durch Hyperpigmentierung verursacht werden. Vitamin C stimuliert nicht nur die Kollagenproduktion, sondern hellt die Haut äußerlich angewendet auch auf. Dies kann unter anderem auch bei Altersflecken oder den oben erwähnte Akne-Flecken helfen.

 

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Vitamin C zur Steigerung der Kollagenproduktion

Äußerlich angewendetes Vitamin C kann sowohl bei Augenringen von Typ I als auch Augenringen von Typ II angewendet werden. Es hellt die Haut auf und hilft damit gegen Hyperpigmentierung. Außerdem kann Vitamin C die Kollagenproduktion lokal stimulieren und daher durchscheinende Blutgefäße (bläuliche Augenringe) weniger sichtbar machen. Allerdings ist das wichtige Vitamin nicht nur für die äußerliche Anwendung geeignet.

Vitamin C gegen Augenringe
Bild von Freepik

Vitamin C steigert die Kollagenproduktion innerlich eingenommen

Ja, Vitamin C kann auch durch Nahrung oder als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen gegen Augenringe helfen. Dies ist vermutlich wenig überraschend. Schließlich dürfte es das in der breiten Bevölkerung bekannteste der Vitamine sein. Mit der Nahrung (oder durch Supplemente) zu sich genommenes Vitamin C kurbelt die Kollagenproduktion ebenso an. Dieser Effekt ist dann nicht nur lokal, sondern bezieht sich auf den ganzen Körper.

Vitamin C schützt die Haut außerdem in einem gewissen Maße gegen Schäden durch UV-Strahlung. Diese kann ebenfalls bei übermäßiger Einstrahlung (und ohne Sonnenschutz) zu Augenringen führen. Zudem ist Vitamin C, wie bereits im oben verlinkten Artikel erwähnt, ein natürliches Antihistaminikum. Wer Probleme mit Allergien hat, könnte daher von einer erhöhten Zufuhr profitieren.

Was ist Kollagen?

Kollagen ist grob gesagt ein Baustein des Körpers. Es wird auch als Strukturprotein bezeichnet, da es dem Körpergewebe sozusagen Struktur verleiht. Kollagen findet sich in Sehnen, Gelenkbändern und Bindegewebe, aber auch in der Haut. Mit dem Alter sinkt der Kollagengehalt der Haut. Da Vitamin C die Kollagenproduktion stimuliert, wird eine ausreichende Zufuhr mit steigendem Alter immer wichtiger. Kollagen verlieht der Haut mehr Geschmeidigkeit.

Gelatine ist hydrolysiertes (d.h. in etwa gekochtes) Kollagen. Die Gelatine aus dem Super- oder Drogeriemarkt wird häufig auch aus dem Bindegewebe oder der Haut von Tieren gewonnen. Kollagen bzw. Gelatine direkt zu sich zu nehmen, kann übrigens auch hilfreich sein. Wie die Kollagenproduktion außerdem angekurbelt werden kann, habe ich in dem Artikel 5 Wege um die Kollagenproduktion zu steigern beschrieben.

Welches Supplement ist am besten geeignet?

Wer ein Supplement sucht, der findet z.B. in Drogeriemärkten die kleinen Dosen mit Ascorbinsäure. Ascorbinsäure ist dabei einfach nur der chemische Name von Vitamin C. Häufig wird es vom Körper aber besser aufgenommen, wenn es an ein anderes Mineral gebunden ist, z.B. in der Form von Magnesiumascorbat oder Calciumascorbat. Auf diese Weise nimmt man zusätzlich auch noch etwas Magnesium bzw. Calcium zu sich.

Aber auch reine Ascorbinsäure, die recht günstig ist, kann hilfreich sein. Um die Aufnahme des Körpers zu steigern, kann das Pulver beispielsweise in Saft eingerührt werden. Allerdings ist bei passender Ernährung die Zufuhr von zusätzlichem Vitamin C in der Regel nicht notwendig. Acerolakirsche oder Kiwi sind sehr gut geeignet, aber auch so gut wie alle anderen Früchte.

Was Nahrungsergänzungsmittel betrifft, habe ich persönlich Erfahrung mit dem Vitamin C aus Acerolaextrakt von Feel Natural*. Da es aus Acerolakirschen gewonnen ist, wird es vom Körper gut aufgenommen. Es enthält außerdem abgesehen von der Kapsel keinerlei Zusatzstoffe. Und die Kapsel kann leicht geöffnet und das Pulver in Saft eingerührt werden.

Vitamin C kann also sowohl innerlich als auch äußerlich Augenringe lindern. Auch hier sei aber noch mal gesagt, dass die Kollagenproduktion nicht über Nacht von 0 auf 100 gefahren wird. Augenringe werden also nicht innerhalb weniger Tage oder Wochen verschwinden. Etwas anderes zu behaupten wäre schlechtes Marketing. Es handelt sich hierbei um eine mittel- bis langfristige Therapie und nicht um eine kurzfristige Lösung bei Augenringen nach einer schlaflosen Nacht. Vitamin C gegen Augenringe einzusetzen kann sich mit etwas Geduld aber durchaus lohnen.

 

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